今までと変わらない生活をしていても何故か体が疲れやすい方、もしかしたらその不調の原因は毛細血管の衰えかもしれません。血流の働きを良くして体内外から美しい体作りのご提案をさせて頂きます♪

 

 

　　①血流と毛細血管とは

血流の働きとは全身に酸素や栄養を与える働きのほか、肌や髪などに潤いを与え健康はもちろん、美しさを維持するためにも欠かせない要素です。

毛細血管とは０.０１mmの細い血管が全身の血管の９９％を占めていて、面積にすると体の中で１番大きな臓器になります。毛細血管の老化は２０代から始まり６０〜７０代になると４割の毛細血管が消えてしまうことも（ゴースト血管）その不調を放置すると高血圧や糖尿病、心疾患など生活習慣病の引き金になります。

 

 

 

　　②毛細血管の老化による症状

サロンにご来店頂いたお客様には血流チェッカーで見させて頂いてますが１０人１０血見事に違うんです！同じお客様でも体調や天候によっても血流の見え方など様々です、皆さんも以下のチェック項目に何個当てはまるでしょうか…簡単に毛細血管のセルフチェックをしてみましょう！

 

⚪︎髪の毛が抜けやすくなる

⚪︎白髪が増える

⚪︎頭痛がよくある

⚪︎めまいがすることがある

⚪︎耳鳴りがある

⚪︎だるさが抜けない

⚪︎イライラすることが多い

⚪︎シミやシワが気になる

⚪︎顔がくすんできた

⚪︎目の下のクマが気になる

⚪︎ニキビができやすい

⚪︎口が乾きやすい、口の匂いが気になる

⚪︎胃痛や胃もたれなど胃の調子が悪い

⚪︎便秘である

⚪︎月経痛がある

⚪︎むくみやすい

⚪︎アザができやすい

⚪︎手足が冷える

⚪︎膝が痛くなることがある

⚪︎爪がもろく割れやすい

⚪︎不安感や気分が落ち込むことが多い

 

いくつ当てはまりましたでしょうか？

０〜４個の方は血流は悪くなってなさそうですが、年齢を重ねるごとに毛細血管が老化していく可能性があるので少しずつ生活習慣を見直しましょう。

５〜１０個方は毛細血管が老化し始めてますので、生活習慣を見直すチャンスです。

１０個以上の方はかなり毛細血管の老化も進んでます。今すぐに生活習慣の改善に取り組みましょう。

 

 

　　③血流改善には

飽食時代と言われてる現代人の食生活ですが、栄養をとりすぎると血液がドロドロになりやすいため、空腹時間を空けることで胃腸が休まり便秘や肌荒れの改善にもつながります。２〜３Lの水をこまめ飲んで出来たら３５０〜５００gの野菜を食べ３０品目を少しずつ摂取出来たら理想です。今話題のプチ断食もストイックに出来る方ならオススメです。夜は家族と一緒の食事を楽しみたい方で、プチ断食がむずかいし方でも朝はデトックス効果の高い人参、りんごをミックジュースにしたり、キウイは炎症を抑えブロッコリーは消化吸収を促進する働きがありますので、無理のない方法で血流改善してみましょう。

 

有酸素と無酸素運動でミトコンドリアを増やしましょう！軽い散歩のような有酸素運動を週に３回、ご自宅で気軽にできる腕立て伏せやスクワット無酸素運動を週に２〜３回続けるだけで基礎代謝量が上がりますし、筋肉量が増えることで体温が上がり仮に１度体温が上がると基礎代謝は１３%もアップするので血流改善で体質、肌改善にも繋がりますのでお時間のある時にコツコツ始めましょう♩

 

優れた血流改善にはインナーケアを取り入れるのも効果的です。サプリは沢山ありますが、分解するのに体に負担の少ないものを選んで頂きたいです。そのサプリの中でもピクノジェノールが入ったのがお勧めです！ピクノジェノールはフランス南部の暴風林のために植えた松の木の皮から抽出した成分です。この成分は５０年以上の歴史があり昔西洋の船員に身体に不調が出て松の皮を煮出したのを飲んだら回復したそうです！そのピクノジェノールの４つの特性があります♩

①優れた抗酸化作用

②天然の抗炎症作用

③血流改善

④コラーゲンに結合・保護し、ヒアルロン酸の合成酵素を増やす

 

私は３０代の時にこのピクノジェノール入りのサプリを飲んでも良さが分かりにくかったのですが、４０代になり疲れが翌朝に残るようになってからもう一度飲み始めたら翌朝の目覚めの良さだけでなく、夏でも日焼けしにくく肌色も明るくなってきたんです、お客様を飲み始めて３ヵ月後に血流を測定したらサラサラ流れてて、さらに血管がはっきり見えるようにまで変わったんです！お客様もこんなに違うんだねーと驚いてみえました。

皆さまもご自分にあった血流改善方法を試してみて下さいね♩

ご質問などはお気軽にメールでお問い合わせ下さいませ。